top of page

Så motverkar du akne - 5 tips

Akne är den vanligaste hudsjukdomen runt om i världen. Varför problemen uppstår vet man tyvärr inte och det finns inget direkt botemedel, men läkare tror att det kan vara olika saker som påverkar att man får akne:

  1. Hormonella förändringar i tonåren, eller pga graviditet

  2. Att man börjar eller slutar använda p-piller

  3. Ärftliga faktorer

  4. Vissa typer av mediciner

  5. Fet make-up eller fel typ av hudvårdsprodukter

Om man har stora problem så kan man vara tvungen att ta till invärtes behandling i tablettform och/eller receptbelagda krämer. Men det finns också mycket man kan göra själv både för att motverka akne och lindra problem som redan uppstått, t.ex:

  • Undvik stress och prioritera din sömn

  • Drick tillräckligt med vatten och ät en varierad kost med mycket grönt, undvik för mycket socker och transfetter

  • Se till att dina hudvårdsprodukter är rätt för din hudtyp. Gå till en hudterapeut om du känner dig osäker. Ett klassiskt misstag vid akneproblem är att man rengör för mycket och smörjer för lite, detta gör problemen värre. En hudterapeut kan även hjälpa till med portömning, försök undvik att pilla och klämma på huden själv.

  • Rensa i sminkväskan. Det bästa är att låta huden vila från smink så mycket som möjligt, men vill du ändå sminka dig så se till att använda bra produkter och rengör borstar, svampar etc regelbundet. Viktigt också att alltid tvätta bort sminket på kvällen innan du går och lägger dig. Använd en egen handduk till ansiktet som du byter ut varje eller varannan dag.

  • Byt sängkläder ofta, särskilt örngottet fastnar det mycket bakterier på.

Och sist men inte minst, ha tålamod. Ibland tar det tid att bli av med aknen, men det går! 🤍

Commentaires


bottom of page